端午安康｜粽叶飘香迎佳节，科学养护守护呼吸健康~

端午安康食行有度

守护全家健康

1：饮食有度

端午特色美食多以糯米、高油高糖食材为主，虽美味却不易消化，尤其不适宜慢病人群、老人和孩童过量食用。糯米升糖指数高、黏性大，过量食用易引发腹胀、积食，还会增加血液黏稠度，加重/ 心肺代谢负担，影响呼吸状态。

✅ 科学饮食小贴士

2：出行有度

端午气候闷热潮湿，昼夜温差、户外闷热环境容易诱发胸闷、气短、呼吸不畅，心肺功能偏弱人群出行需格外注意。

✅ 安全出行小贴士

短途出游优先选择通风舒适的环境，避开高温暴晒、人流密集、空气不流通的场所，适时休息，避免过度劳累。
有缺氧、胸闷气短情况的人群，外出随身备好便携制氧设备，身体不适及时吸氧缓解，不强行赶路、游玩。
居家休憩注意开窗通风，保持室内空气流通，驱散暑湿浊气，营造舒适的呼吸环境。
假期设备不闲置
呼吸养护不松懈
很多家庭假期出行、作息打乱，容易忽略制氧机、呼吸机的日常使用与保养。对于长期氧疗、睡眠呼吸障碍人群，假期更不能随意停氧、停用设备，稳定规范使用，才是守护心肺健康的关键。

1：制氧机假期使用&保养须知
2：呼吸机假期使用须知

坚持规律氧疗：切勿因过节熬夜、出游打乱吸氧节奏，尤其是老人、心肺慢病患者，规律吸氧才能稳定血氧、改善呼吸状态，避免血氧波动引发不适。
假期清洁不偷懒：小长假气温偏高、细菌易滋生，湿化杯、吸氧管、鼻导管需每日清洁、定期更换；机身滤网及时除尘，避免灰尘堆积影响出氧浓度与设备寿命，长期使用的机器定期拆机保养，保障设备稳定运行。
出行便携备用：如需长途出行、返乡游玩，可携带便携制氧机，全程保障供氧稳定，杜绝缺氧不适。